Mantener el metabolismo activo

1.-Haga ejercicios: Cualquier actividad física vale,desde una caminata intensiva,limpiar la casa ,correr ,nadar,ir al gimnasio. Cantidad mínima 30 minutos por día 2.-Bebe agua o infusiones caseras: Té o limonada durante el día para evitar la deshidratación,reducir la...